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Dans le monde moderne, où de nombreuses femmes passent une grande partie de leur journée assises devant un ordinateur, l’ergonomie au poste de travail devient[…]
Quels sont les bienfaits de la méditation guidée pour les femmes en période de ménopause?
La ménopause, cet épisode incontournable dans la vie des femmes, peut s’avérer être un passage difficile. Les symptômes sont nombreux et parfois désagréables : bouffées[…]
Comment intégrer des techniques de pleine conscience dans une journée de travail?
Dans un monde professionnel où la rapidité et l’efficacité sont souvent mises en avant, la pleine conscience peut sembler un concept éloigné. Pourtant, intégrer la[…]